ヨシケイって便利で気になるー！一人前って、どれぐらいなのかな？
たくさん食べる僕みたいな男性や、食べ盛りの高校生！だったら、足りないんじゃない？
食後に冷凍のたこ焼き！なんて事に、なってしまったりして…
よく食べる男性や、食べ盛りの子供がいる場合はこんな事考えてしまいますよね…
- ヨシケイの宅食って、量はどうなの？
- 食べ盛りの男の子がいても足りる？
- 実際のメニューはどんな感じ？
実際にラビュのミールキットを頼んで、私（34才女性）、ランニング・筋トレ・サッカーが趣味の主人（34歳男性）、おじいちゃん（70歳男性）に量はどうだったのか感想を聞いてみたので参考にしてみてください。
この記事では、ヨシケイって
- どのくらい、どんな材料が届くの？
- 実際に作って盛り付けをすると、1人どれぐらいの量になる？
- 食べ盛りの男性には、足りるの？よく食べる主人とおじいちゃんにきいてみた！
- 実際に頼んでる人の口コミは？
ヨシケイを注文したいけど、量がどうなのか知りたい！って方は参考にしてみてくださいね♩
ヨシケイで届いた材料はこんな感じ、思ったよりたくさん届くよ！
2022年10月17日のメニュー３品、こんな感じでした！
レシピだけ見ても、お腹が空いてしまいますよね♩
この日のメニューは
- チキンのジンジャーソース
- カブとトマトのマリネ
- えび味噌のポタージュ
実際に届いた食材は？３人分でこれぐらい！
- 若鶏のモモ肉 360g
- じゃがいも ２個
- 生姜 3分の1
- サニーレタス ４枚ぐらい
- 牛乳 200ml
- パセリ 適量
- 玉ねぎ１個
- カブ ２個
- トマト１個
発泡スチロールの箱を開けてみると、大きなカブがゴロンッと入っていて、こんなにカブ食べられる？！と思うぐらい大きかったです♩
実際に作り、盛り付けてみると。一人分は、これぐらいになるよ
届いた材料を使って調理しました♩
1人分を盛り付けてみると、これぐらいの量になります。
私が感じたのは、いつも飲食店で食べるぐらいの量かな？と思いました。
みなさんは、これにプラス白米も食べると思います。
家族に聞いてみた！食べ盛り34歳の男子・70歳のおじいちゃんに、ヨシケイの量は多かった？少なかった？聞いてみた感想
部活動に所属しているぐらいのレベルで運動してよく食べる主人(34歳)の感想
- 品数が少ない日は、足りないかなと見た目で感じた。けど、一品ずつのボリュームがあったから食べ終わった後に足りなかったとは感じなかった。むしろお腹いっぱいになった。
- 評価→丁度いい
70歳のおじいちゃんの感想
- いつもより、少し量が多いと感じた。
- 脂っこくなく、あっさりしてるから多くても最後まで食べられた。
- 評価→少し多い
いつもより食べる時間が長く感じましたが、2人とも全部食べてくれました。
私は、実際に作ってみて、多いと感じました！
夜ご飯に白米を食べないのですが、これに白米？と感じました…
私の評価は→少し多い
実際に頼んでいる人たちの量に対する口コミは？
これは昨日のご飯なんだけど
— 楓🍁璃音@人狼中浮上低下 (@samie_blue) November 9, 2021
ヨシケイのご飯……量が多い……
次回は2人前でいいかもしれない?? pic.twitter.com/Y29kg2BTCN
量が多いって、感じる人も！それにしても、美味しそう♡
昨日から、ヨシケイ始めてみました♪
— ゆしおんまんま (@yushimanma) June 28, 2022
量も分かるので、食べすぎないかも🤣
今までは、料理にあれこれ作って1時間かかる😅半分以下で作れるのが嬉しい♪カットされていて、あっという間に作れます✨
料理は好きだけど、暑い🥵好きなレシピをチョイスできるからいいかも⁈#ヨシケイ#宅配 pic.twitter.com/6mFku0Ru8E
食べ過ぎないからいい！のも納得♩
ヨシケイは量が少ないって口コミがあったけど、全然そんな事なかった！
— まる@シンプルご飯でゆとり生活 (@maruco78573660) March 28, 2022
夫婦2人+幼児2人ならミールキット3人前でお腹いっぱい！
副菜も付いてくるので栄養バランスも良かったです🌟 pic.twitter.com/wFknGdPFNX
男性は、少ないんじゃない？って感じてしまうみたいだけど栄養もたくさんなので、食べているうちに満たされる方も多いね！
先週ヨシケイ頼むの忘れて
— きち@簿記1級勉強中 (@riekichi___) April 12, 2021
今週は無し😭
生きれるのか⁉️←
今日と明日は無水カレー🍛
ヨシケイはメイン少ないので増量は必須(お肉1人前100gとか)
味付けは薄い基本自分
副菜は3人前あるきがする🤤
1週間8千円＋ネットスーパー5千円＋外食費で食費管理もしやすい♡
3週間晩御飯とお弁当楽だた🐽✨ pic.twitter.com/mRNxTtWhW3
メインが少ないけど、副菜にボリュームがある日もあるのね！
ご飯じゃよー！
— 抹茶ラテ (@machaxlate) November 2, 2019
今日は香ばしお揚げの豚しゃぶはりはり鍋ヨシケイはお肉が少ないから追い豚肉もご用意しました！
（家の子は肉食獣なのです）#ヨシケイ pic.twitter.com/DTWvxpDPLE
追い肉〜！冷蔵庫にあるものをプラスするの、いい考えだね！
レシピでエネルギーの量をみてみると、500カロリー前後の日が多かったです。
1日のエネルギーの量の平均を計算されて作られているのでバランスよく食べられる適切な量で作られているのも実感！
お肉が少ない…という口コミもありますが。
主菜に使われている肉・魚の量は1人あたり平均100g。
でも、1日に必要なタンパク質の量は、成人の場合お肉100g程度なんです。
ヨシケイだけで1日に必要な量をまかなえる計算なので、数値で見ると丁度いいんです！
でも、人それぞれ1日に動いた量や体格も違うので、足りない場合は、カサ増しもありだと思いますよ〜♩
ヨシケイの量が足りない！そんな時の対策は！カサ増し術も◎
やっぱりヨシケイものたりなそう…という時に有効な方法は？
- 家にある食材を追加して作る
- 冷奴などお皿に出して完成の物を一品増やす
- 例えば、しらす・キムチ・もずく・卵どうふ・納豆・魚肉ソーセージ・ちくわ
- お肉の場合は、厚揚げなど食べ応えのあるものを追加するのも◎
この日はカツオのタタキとスープの日でした。
物足りない訳ではなかったけど、前日のカブのスライスの余り・お弁当に入れた残りのキュウリを刻んで入れたり…
ヨシケイのメニューは定番メニューが多いので、定番野菜なら相性よく合わせる事ができますよ〜！
まとめ
今回はヨシケイの量について調べてみました。
ヨシケイの量は、
- あまり動かない34歳主婦には…多め
- 70歳おじいちゃんには…多め
- 体育会系の主人には…丁度いい
ヨシケイは多めに入っている気がするので、足りないって事はなさそうですが…
もしも足りないと感じる事があれば、
- 夫婦で頼む場合は、奥さんを少し少なめご主人を少し多めで盛り付ける
- 少食で余りそうなら翌日に回す
- 良く食べる方で足りなければ、冷奴やもずくなど簡単な一品を付け足す
- ヨシケイは定番な料理が多く味が想像しやすいので、余っている野菜やお肉を追加する場合は、厚揚げなどを入れる
何より、自分の胃袋で確認するのが早いと思います！
お試しキャンペーンは、半額で体験できるので是非一度頼んでみてくださいね♩
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