夜だけナッシュにしてみるってどうかな？
夜は食べて寝るだけで、カロリーの消費が少ないから
糖質に配慮したナッシュのお弁当にしてみるのもいいかも！
そう考えているのは私だけじゃないと思います。
そこで夜だけナッシュに変えてみた場合にどう変わるのか、以下のことを調査してみました！
- 夜だけナッシュにするメリット
- ナッシュはどんな人にオススメ？
- １ヶ月夜だけナッシュに変えた金額
- 糖質の低いメニューの選び方
夜ご飯をナッシュに変えてみたい！って方は参考にしてくださいね♪
夜だけナッシュにするメリット
夕方以降は、活動量が日中にくらべて低く、夕食後は寝るだけ！
そうなると、夜はカロリー消費が低くなる傾向にありますよね。
夕食はしっかり食べる方も多いので、自然と高カロリーにもなりがち…
そう考えると、ナッシュのお弁当に変える事で糖質やカロリーを考えた健康的な食事になるので管理しやすいのも嬉しいですよね◎
ただ夕食で糖質を配慮しても、過剰に朝ごはんやお昼ごはんでカロリーを摂取してしまうと意味がなくなってしまうので1日の摂取カロリーも注意しましよう！
ナッシュはこんな人にオススメ！
私は仕事帰りに買い物に行って、つい買いすぎたり…スイーツの誘惑に負けたりしていたので無駄に買ってしまう私の様なタイプの人にもナッシュはオススメ！
主食よりおかず好きの人
ナッシュのお弁当には、糖質が多く含まれる主食となるご飯やパスタ・パンなどはついてきません。
なので主食よりも野菜や肉、魚が好きな人に向いています。
自炊したり・カロリー計算するのが苦手
ダイエットメニューを毎日自分で作ってカロリーを管理するって大変ですよね
ナッシュは温めるだけで食べられる冷凍のお弁当なので、自帰宅後すぐに電子レンジで温めれば、着替えたり・シャワーを浴びている間に糖質に配慮した夜ご飯ができています☆
調理時間や片付けの必要がないので、時間にゆとりができるのも嬉しいポイント☆
また、お弁当にカロリーや糖質・塩分などが記載してあるので栄養バランスを意識しやすいのもいいですよね◎
ナッシュならパッケージを見るだけで、一目で確認できるよ！
夜だけナッシュに変えた場合１ヶ月にかかる金額
ナッシュは注文した食数によって値段が違います。
1回の注文でまとめて注文した方が、1食あたりの金額が安くなります。
１ヶ月あたりの金額を表にしてみました。
| 食数 | １ヶ月30食の場合 |
|---|---|
| 6食 | 20,940円 |
| 8食 | 18,690円 |
| 10食 | 17,970円 |
| 20食 | 17,970円 |
価格はすべて税込表記です
おしゃれで美味しい、かつ栄養バランスの整ったお弁当がこの値段で食べられるのは、嬉しいですよね！
ただナッシュは、1回の配送ごとに送料がかかります。
たくさん商品を注文したい場合は、できる限り配送をまとめた方がお得になります◎
ナッシュな冷凍保存！冷凍庫に保存できる量を注文しよう！
1人暮らしの場合は10食がおすすめ
ナッシュは冷凍弁当なので保存期間には問題はありませんが、1人暮らしでは冷凍庫の大きさが小さい場合が多いため、20食を保管するのは厳しいと思います。
なので今回は10食プランで想定して紹介しますね！
10食プランは、送料込みで1食あたり690〜813円。
1か月を30日とすると、月にかかる料金は以下の計算になります。
690〜813円✕30日＝20,700〜24,390円
1人暮らしでナッシュを利用した場合、1か月でかかる費用は約20,700〜24,390円です。
私はコンビニやスーパーで買う事が多く、毎食1000円近く使っていたので安いと感じます！
ナッシュなら1人暮らしで不足しがちな栄養もしっかり摂取できるので、身体にもおサイフにも優しいですよ！♡
ナッシュの中でも糖質の低いメニューを選ぶ方法
ナッシュは60種類以上のメニューの中から、好きなメニューを選ぶシステムです！
これだけあると迷ってしまうのがメニュー選びですよね！
すべてのメニューが糖質30g以下なので、どのメニューも糖質が少ない事は確かですが
ナッシュは、メニューの一覧表を「糖質の高い順・低い順」に並び替えることが出来ます。
「糖質の低いものだけ」とか「カロリーの低いものだけ」といったように、自分で選んで注文することができるんです。
糖質の低いお弁当の順に並び替えて、食べたいものを購入すると
好きなものを食べながら糖質も意識する事ができる♪
まとめ
ナッシュの糖質に配慮したお弁当に変える事でヘルシーで健康的な生活を送れそう！
それでは、おさらいをしておきましょう！
ナッシュのお弁当はこんな人にオススメ！
- 主食よりおかず好きの人
- 自炊したり・カロリー計算するのが苦手
夜だけナッシュにした場合１ヶ月にかかる料金
一人暮らしで自炊するより、楽で安い！
| 食数 | 料金 |
|---|---|
| 6食 | 20,940円 |
| 8食 | 18,690円 |
| 10食 | 17,970円 |
| 20食 | 17,970円 |
一人暮らしなら冷凍庫のことを考えて10食がおすすめ！
ナッシュは糖質の低いメニューを選んで注文ができる
ナッシュは、すべてのメニューが糖質30g以下なので、どのメニューも糖質を意識したメニューですが
メニューの一覧表を「糖質の高い順・低い順」に並び替えることが可能
ナッシュは、自分でカロリー計算や糖質の管理をする手間が省けて無理なく継続できるよ！
早速、夜だけナッシュに変えてみようー！！
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