いまCMでも話題の低糖質宅配弁当「nosh（ナッシュ）」では、お弁当以外にも低糖質のスイーツやパンを販売しています！
現在ナッシュで販売されているパンは2種類！
これって味はどう違うのかな…？
- バターロールとバンズパン、2種類の違いは？
- 冷凍で届くらしいけど、解凍時間はどれくらい？
- レンジで解凍できるの？
- 糖質、カロリー、大きさ、コスパ…何より美味しさ・味の違いを知りたい！
といった、ナッシュのパンに関する気になることを実際に注文して調査してみました！
nosh(ナッシュ)のパンを購入する際には、キャンペーンを利用できる公式サイトからの購入がいちばんお得です。
パンの購入はメニューを選ぶ際にお好みのパンの選択するだけです。
nosh(ナッシュ)のバターロールとバンズパンの違い
ナッシュのパンはどちらも4個で1食分として届きます。
写真の左がバンズパン、右側がバターロールです。
バターロールとバンズパンの重さ比較
まず、それぞれの重さを計ってみました！
バターロールは1個41g、バンズパンは1個38.8gと、それほど変わらない重さでした。
バターロールとバンズパンの栄養成分を比較！
次に栄養成分を比較してみました。
まず糖質は、バターロールが4.9g、バンズパンが2.4g！
ほぼ同じ重さなのにバンズパンは糖質半分！？
より低い糖質に抑えたい！という場合は、バンズパンを選ぶのが良さそうです！
カロリーや脂質もバンズパンのほうが低く、たんぱく質や食物繊維はバンズパンのほうが多い…と、バンズパンはかなりダイエット向きの栄養成分といえますね。
バターロールとバンズパンの味の違い
なにより大事な味・美味しさを比べてみます。
ちぎって食べてみると、どちらも普通の小麦パンと比べると大豆粉の味が強く、食感は少しモソモソしています。
低糖質なので、ふわふわしっとりの小麦パンと比べると味や食感の妥協は必要かも…
モソモソ感は全粒粉パンなどに近いとも言えるので、健康的な味ではあります。
ただバターロールのほうがバターの風味があって、少ししっとり感があるように感じました！
- 糖質・カロリー等の成分優先 → バンズパン
- 味の良さ優先 → バターロール
と言えそうです！
nosh(ナッシュ)のパンの自然解凍の時間とレンジでの解凍
自然解凍の時間
ナッシュのパンは冷凍で届き、常温で解凍します。
20度ほどの室温でしたが、どちらもだいたい3時間ほどで食べられるようになりました！
朝に冷凍庫から出して、お昼には普通に食べられそう！
レンジでの解凍
レンジでの解凍は下記の方法がおすすめです。
- 電子レンジで解凍
- 解凍後びトースターで焼く
電子レンジを使うと素早く解凍ができます。500Wで20秒～1分ほどで解凍できますが、固くならないように様子を見ながら徐々に解凍していくのがおすすめです。
また、水分が逃げて固くならないために、ラップなどで包んだまま加熱するのもおすすめです。
電子レンジでの解凍後にトースターで焼くと、外がカリッと焼き上がり香ばしさも増すます。
朝ご飯にnosh(ナッシュ)のパンという選択肢もおすすめ。
ついつい手抜きになりがちな朝ご飯や休みの日のブランチをnosh(ナッシュ)のパンという選択もありです。朝ご飯の糖質を抑えることで、糖質を摂取しがちなランチのメニュー選びも気にしなくて済みます。
nosh(ナッシュ)では冷凍保存のできるパンを週に1回ぐらい選んでおくと、いざとなった時に便利です。
おまけ：ナッシュのパンとローソンのブランパンを比較！
低糖質パンといえば、やっぱりローソンのブランパン！と思う人も多いのでは？
コンビニで買えるしお手軽だけど、味やコスパ、栄養成分はどうなのかな？
ということで、早速買ってきて比較しました！
ナッシュとブランパン、重さ＆コスパで比較！
ローソンのブランパンは1個あたり29.2gと、ナッシュのパンよりも小さめサイズになっています。
小さめですが2個で120円（税込み）なので、1個あたり60円とお値段はナッシュのパンと比べてかなりお手頃！
ローソンのブラン入り食パンは4枚入りで、1枚あたり47.8gとナッシュのパンより少し大きめサイズになります。
ナッシュのパンには食パンタイプはないので、どうしても食パンがいい！という方はローソンのブラン入り食パンを探すといいですね。
価格は4枚130円（税込み）、1枚あたり32.5円！安い！
ただ量が多いので、食べてみて口に合わなかったときはちょっと苦痛かもしれないですね…
ナッシュとブランパン、栄養成分で比較！
1個あたりで比較すると、ローソンのブランパンは糖質2.2gと、ナッシュのバンズパンよりも低糖質になります。
ただブランパンは1個の大きさが小さいので、同じ量で比較するとそれほど変わらなそうですね。
また、ナッシュのパンはどちらもブランパンと比べてたんぱく質や食物繊維の量が多いので、ダイエット中に不足しがちなこれらの成分を取れるのはナッシュのパンの強みと言えそうです！
ブラン入り食パンは1枚あたりの重さがあるぶんもあり、糖質やカロリーも多めになっています。
ナッシュとブランパン、味・美味しさを比較！
やっぱり大事なのは味！ということで、食べ比べてみました。
ローソンのブランパンも、ナッシュの低糖質パンと同じように大豆の味が強く出ていて、少しモソモソします。
さらにブランパンは小麦ブラン（ふすま）を使用しているためか、ナッシュのパンにはない独特の苦味が少し感じられます。
微妙な違いだけど、パンだけで食べると気になるかも…
おかずと合わせて食べるのであればそれほど気にはならないレベルの苦味ですが、パン単体で食べるならナッシュのパンのほうが余計な苦味がないぶん美味しいのでは…と感じました。
味の好みで言えば
- ナッシュのバターロール
- ナッシュのバンズパン
- ローソンのブランパン
- ローソンのブラン入り食パン
の順番で好きな味でした！
結論：おいしさ優先ならナッシュ！値段ならブランパン！
ナッシュのパンとローソンのパンを比較して、正直言ってどちらも「すごく美味しい！」という味ではないです！
大豆粉の味が強く、食感もモソモソ感があり、もっちり柔らかい小麦のパンとは比較できません…が、糖質制限中でもパンが食べられる！ということを求めるならこれは仕方ないこと。
それでも少しでもパンの美味しさを求めたい！という人は、ナッシュのバターロール・バンズパン
どうせ美味しくないなら安いほうがいい！という人は、ローソンのブランパン・ブラン入り食パン
を選ぶといいでしょう。
しかしモソモソするな…これはやっぱりおかずと一緒に…
バンズパンを横向きに切って…
ナッシュのおかず（これは香味野菜のスパイシーから揚げ）をチンして…
バンズパンで挟む！
じゃーん！香味野菜から揚げバーガー！
モソモソ感も減って食べやす〜い♪
というような工夫をしつつ、糖質制限ダイエットを頑張っていきましょう♪
ぜひ、今回の記事を参考に低糖質宅配弁当のナッシュを活用してみてくださいね〜！
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